开背神器拉力器

  用力屈肘上拉（如弯举），直至肱二头肌有挤压感，然后慢慢还原。做动作时上体保持正直，不要借力，还能锻炼肩胛部肌肉。

  类似与哑铃飞鸟，拉力器夹胸（Cable Fly）作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。它能增加胸大肌的围度的，既能发展胸部中沟的肌力，又能发展下胸部的肌力。

  如上这种图片，很多健身达人都希望有这样的身材吧，没错，这就是我们在健身房常常看到的拉力器，而它一般是长这样的。

  女性们都对胸肌发达的男性情有独钟。事实上．一项最新的网上投票结果为．最受女性关注的男性身体部位竟然是胸部，甚至超过了容貌．手臂，臀部．微笑以及头发。要想让你的胸部符合规定标准．你需要多一些杠铃卧推、上斜卧推和双杠臂屈伸之类的运动。

  这个看似普通的带子却是一个超级实用的健身小工具——拉力带，在瑜伽和健身中很有重要的作用，为了夏天能穿上漂亮的衣服，想要健身的人这种 8字拉力器背部跟练看过来。

  近日，一款号称“能矫正驼背”的十字棍走红网络，不少家长都买来给孩子使用。扬子晚报/紫牛新闻记者进行了探访。

  国庆长假马上到来，相信会有不少人选择出门旅行。跑步是最容易入门的运动，不用器械，随时随地都能跑起来。

  开学在即，不少家长考虑给孩子购入类似“背背佳”的驼背矫正带。此外，“形体棍”“瑜伽棍”等健身器材也号称能够开肩开背、矫正驼背，小孩、老人都能用。

  为了穿上美美的连衣裙，大美相信很多小伙伴慢慢的开始了盛夏来临前最后的努力，无论是运动还是控制饮食，瘦身大业重回我们的生活。大美今天为大家带来夏日我们离不开的家用瘦身好物。家用健身器材相信很多人和大美一样，办过无数次健身卡，坚持下来的没几个。

  现在天气转凉了，正是健身的好时机，坚持一个秋冬，等到明年夏天来临的时候就可以秀出一身健美的肌肉了，到时候再也用不着“不减肥，徒伤悲了！”。现在慢慢的变多人选择去健身房办卡健身，说实在的，如果你不是因为比赛运动而去健身的话，大可不必把钱浪费在健身房上。

  国乒队隔离日记来了！看完被马龙、孙颖莎成功种草…这些健身神器你有几个同款？

  在千呼万唤始出来的“国乒队隔离日记”中，周到君发现，有一种健身器材出镜率极高——弹力带!视频中能够正常的看到，马龙、王曼昱、陈梦、孙颖莎等都使用了弹力带健身。

  肯定不止我是这样，会一时脑热，买些乱七八糟的东西回家，仅用过一次就发现鸡肋难用，然后闲置...由于篇幅有限，我不能把我入过的坑全盘点出来，就挑了10个比较新颖，还逐渐火热、不断有人步我前尘的东西，真心奉劝大家别再入坑了!

  微博上有个话题：#哪一瞬间，发现了自己该减fei了？底下评论区，直接炸了……@管管我呀：别的女生弯腰，肚子上没有一丝赘肉，而我坐着不动，赘肉直接叠了3层……@小可可：被好久不见的同学问，“你怀孕了？

  万万没想到，赵丽颖再一次因为身材火了。而且还是因为细腰直接登上了热搜第一之前，赵丽颖去上海参加活动时，穿了一身水蓝色连衣裙，盈盈一握的小腰，引来无数网友的惊叹：这哪里像个刚生完娃的新手妈妈！生完孩子的赵丽颖都已经因为健身成果显著迅速上了热搜，小骄傲的样子让她快速占领了话题榜首。