25岁美女模特恰如其分的三围+大长腿比例完美

  对于大多数人来说，都希望自己能长得又高又瘦，就像是明星或者模特的身材，以至于大家都把这样的体型作为自己的目标，但很多时候，身体条件是天生的，有些人本身的骨骼就是这样高挑纤瘦，换了是一个骨架比较粗壮的人，就算怎么减也不可能变成那样。

  例如今天要分享给大家的这位来自加拿大的美女模特，她叫劳拉，出生于1995年。她的五官很漂亮，一双深邃的大眼睛，配上高耸的鼻梁，双唇红润，而且她的脸型也比较精致。

  更重要的是，劳拉足足有180公分，这样傲人的身高让她成为了加拿大最有名气的十大模特之一，而且还是某时装品牌的御用代言人。

  据劳拉的INS资料显示，她的体重是55kg，三围分别是86、61、86。看过时装秀的朋友们应该了解，模特都是非常高挑的个头，虽然很瘦，但还是要哪有哪，恰如其分的三围，加上一双大长腿，堪称完美了。

  特别是外国模特，好像在她们身上一定能同时保证有骨感还有曲线斤，还能有看起来小巧却精致的围度，让我们这些身高一米六多，就已经100多斤，还无显著曲线的人怎么办。

  据了解，作为模特的劳拉是一个很勤奋的姑娘，小时候就比同龄人高出许多，从那时候起就清楚自己长大了要当模特，再加上父母对她的培养，她从小就很听话，严控自己的体重，很少吃那些对于别的小孩子来说，很有诱惑力的食物。

  随着越来越长大，她凭借着过人的身高优势和不俗的容貌，很快就进入了模特公司的训练营，在这里，她每天会和来自世界各地的女孩子们一起吃饭、训练，虽然很辛苦，但她却非常的快乐。

  劳拉每天除了要上固定的模特形体课之外，还被要求每周会进行3次的塑形训练，但毕竟是模特，经常也会穿着内衣表演，因此身上不能有太强壮的肌肉，只要让皮肤紧致，有隐约可见的线条就可以了。

  所以她们的训练一般都是以腰腹和臀部为主，而且，欧美国家的女性，似乎就自带翘臀基因，平时也很喜欢练臀，通过一些臀部的训练，就能让她们的身材更完美，这就是为什么那些国外的明星或者模特，基本上没有臀部下垂或者扁平的原因。

  接下来分享几个臀部塑形的训练动作给大家，不同的动作锻炼到的肌肉部位也不同，而整个臀部肌肉力量的提升，才能改变臀型，塑造翘臀。

  建议想要练臀的妹子，准备2~3条弹力带，分别是10磅、15磅、20磅，通过你自己的体能和训练量选择正真适合的阻力，臀部训练应该是每个女性都要做的，特别是生过孩子之后，随年纪慢慢的变大，臀部肌肉力量会慢慢的弱，再加上久坐的习惯，臀部就会变得没有形状，显得很松散，影响整个身材的美观，因此，女性健身一定要练臀。

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