34岁甜美DJ颜值在线身材好看她是怎么保持好身材的吧！

  现在年轻人的生活真的是多姿多彩，五花八门，特别是夜生活。说到夜生活那肯定就离不开酒吧蹦迪了，不知道大家有没注意到酒吧的DJ身材都是很好的，而且胸部和臀部都是很有美感和线条。

  不知道，大家最近有没有注意到，韩国一个很火的女DJ黄素熙，她的身材就很好，那是多少女孩子都羡慕不来的。也是多少男孩子的梦中情人。可能大家每个人的审美都不一样，但是小编觉得黄素熙的身材真的是让人看上去很舒服，可谓是魔鬼中的天使了。她的走红并不是经过经纪公司出道的，而是一位偶然的泰国粉丝在网络上放出她的打碟视频，于是她就被挖掘出来了。而且她本人也没有刻意想要去做明星或者是网络红人，一切都是顺其自然。

  作为一名在夜场玩转的女孩子，还拥有这么好的身材比例，是如何坚持下来的呢？而且女孩子都知道，熬夜是非常不好的，特别是对保持身材和保养来说。在夜场工作了这么多年的黄素熙却能如此保持身材，真的是很厉害了，小编也很佩服。

  大家猜一猜她如今多少岁了呢？看起来是不是像二十几岁的韩国刚出道的欧尼，其实她已经34岁了，一点也看不出来吧，身材和容貌还能保持像二十几岁的女孩子，只要是她自己有一套健身秘诀，当然，学舞蹈出身的原因也为她保持身材打下了良好的基础，那么，你想知道她的身材这么好的秘诀是什么吗？如果想，那就来跟小编一探究竟吧！

  黄素熙是一个很爱健身的人，在社交平台上除了打碟视频以外，她晒出最多的就是健身的活动了，其中练胸部和臀部就是最多的！

  女生拥有一副好身材，先天的优势固然很重要，但后天的努力加勤奋更重要，没有对身材的严格管理和自律，要从始至终保持性感和纤细真的是很难的。在每一段光鲜亮丽的背后，总会有一段沉寂的时光，先天不足的话就后天弥补，毕竟在身材管理上，真的是一份付出一份收获。

  你也想拥有这位小姐姐这样的身材么？那么接下来小编就为大家推荐一组在家就能锻炼的力量训练动作，能够在一定程度上帮助我们有效地塑造完美身材。赶紧行动起来吧！

  平躺在瑜伽垫上，两手抓住握把，两腿蹬直，做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行，不用完全到底。注意这一个动作要保持匀速。每天做四组，每组20次即可。

  我们先坐在瑜伽垫上，两脚放在拉力器的脚蹬上，两只手握住握把然后慢慢躺下，接着两腿慢慢伸直，然后开始做抬腿，这样的一个过程要保持腿伸直成90℃。每天做四组，每组20次即可。

  站在瑜伽垫上，两只脚踩在拉力器的脚蹬上，双手握住握把，踩紧以后开始提拉然后放下，注意提放都要保持均速。每天做四组，每组20次即可。

  所以以上三个动作都是需要借助拉力器完成的，小编在这里推荐的，拉力器质量特别的好，安全非常有保障，而且采用了防滑材质，当你出汗的时候也不会打滑。这款普拉提训练动作很适合无经验的朋友，即安全、简单、有效，只需坚持15天就会有明显的效果，你也会有完美的身材快点动起来吧！