大多数人不了解乃至不知道坐姿划船器械的除了坐在椅子上做划船动作外，还有无别的的的更好的运动？
马克·杜格代尔：“用膝盖顶住椅子的边际，膝盖曲折，背部约与椅子平行，关键是扩展手臂时要坚持杰出的扩展度，然后再将肘部拉回膝盖，使背部变圆，并尽或许地曲折腰部，然后加剧负重。”
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