140斤韩国美女健身多年身材曲线优美带你了解健身的魅力

  导语：女人为了变美总是可以去付出很多东西，而且对于美丽的追求真的永远都没有止境的。女人要不是在美丽的路上，要不然就是在变美的路上，不管是针对于脸部还是身材，每一个女人都愿意在这两方面付出所有。

  今天给大家介绍的这位美女来自韩国，她现在是一个健身达人和健身网红，同时她也是一个模特，在这之前她是一个专业的游泳运动员。她的身高是1米72，但体重却140斤，这样一个体重让很多女生都感到很惊讶，不过看起来一点都不像140斤的，现在的女生体重几乎都不过百，如果过百的话，那就是属于微胖了。可是她看起来却一点都不胖，是因为她坚持健身，所以她长了一身懂事肉，肉全部都长在了该长的地方，而且她还拥有一个黄金腰臀比，这也让她更加性感了。

  大家都知道游泳是一个很费体力的运动，所以很多人在减肥的时候也会选择游泳，而她作为一个退役的游泳运动员，在这之前她的身材就很好，让很多人羡慕的。在退役之后她也没放弃对身材的管理，天天都会风雨无阻地进行做健身运动，所以才会让她的身材一直以来能够这么好，走在大街上就会成为万众瞩目的焦点，

  而她也用自身的经历告诉了我们实际上不用在健身的时候过度的在乎自己的体重，平时她也会向粉丝们在社交平台透露自己的一些健身方式和心得，称如果想要有身材的话，就一定要做力量性的运动，可以专门做对于臀部的练习，这样才可以让臀部变得更翘，更有型。但是每次也别忘了做有氧运动，两者一定要学会合理搭配，这样不仅仅可以有完美的身材，还有健康的体质。

  随着健身文化的流入慢慢的变多的人开始健身了，健身不一定需要去健身房才可以健身，其实在室内在家里在户外也能健身的，所以最好要找到符合自己的方法。而今天小编给大家推荐一个在家里就能够做的运动，很轻松，对于减脂塑形的效果很明显，这也是如今最火的普拉提运动。感兴趣的小伙伴可以在家里尝试一下，只要坚持一个月，就一定能让你们收获到像这位小姐姐一样的好身材，赶紧来看看这项运动到底有多简单吧。

  躺在瑜伽垫上面，双手握住拉力器，双脚踩在拉力器上，把你的双腿抬起来，和上半身保持90度，每天5组，每次20个，它可以让你的双腿变得更加的纤细。

  躺在瑜伽垫上面，双腿弯曲，双脚放在脚踏上面，双手拉住拉力器，然后用拉力器的作用把你的上半身抬起来，这一个动作可以让你的腰线个。

  坐在板凳上面，抬头挺胸收腹，双脚踩在脚踏上面，双手握住拉力器，然后用你的手臂力量把拉力器提起来，这一个动作每天5组，每次20个，它可以让你的双手变得更的纤细。