细微的运动并不是特别需求一个宽广的空间，并且作用也适当的好。比方今日爱美网小编要给你介绍的弹力带操练，它能加大动作强度(相同的动作，用了弹力带作用但是没用的3倍哦)，一起健身的灵活性。假设没有弹力带，跳绳、长毛巾也能的。
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