【48812】协助老年人运动恢复 浙江医院恢复医学中心有方法

　　近来，浙江医院恢复医学中心的季一超教师带着党员志愿者来到杭州市西湖区留下大街和家乡南社区遐龄荟居家养老服务照顾中心，对老年人运动恢复进行辅导。

　　季教师先给每位白叟进行体适能的评价，评价内容有抓背测验、座椅体前屈测验、30秒坐站测验、上肢负重屈肘测验、2.4米动身绕行测验等，对老年人的力气、耐力平衡功能及柔韧性有一个开始的判别。

　　接下来季教师又教我们用弹力带做抗阻练习。弹力带是一种便于带着，运用简略便利有用的小型体能练习东西。弹力带弹性阻力练习是一种非常特别的阻力练习，在运用弹力带练习时，开始阻力较小，跟着弹力带被拉长阻力逐步增大，合适老年人运用，运用者根本在任何方位及姿势都能练习全身大部分肌肉，练习时更便利，也愈加有用。

　　“我们的上下肢，腰腹的肌肉都得到必定作用的练习，一组动作做下来舒坦许多诶，做这一个动作时要注意别闪到腰，小小的绳带，真是大大的力气”党员马伯父说道。

　　浙江医院恢复医学中心的医务人员定时为西湖区各大街的社区老年人提供体适能评价与练习，宣扬遍及健康常识，让白叟们树立正确的健康理念，得到了老年人的欢迎与好评。