36D韩国性感车模酷爱健身细腰“翘臀”美丽迷人网友：爱了

  导语：现在很多人心目中完美身材的标准是翘臀，美胸还有纤细的腰。女性的美丽和性感绝对离不开傲人的胸和翘臀。调查显示，有 43%的男性认为女性最性感的部位是胸部，有32%的男性认为臀部是最性感的部位。小蛮腰的诱惑是每个女性都很清楚的，特别是夏天的服装组合，上半身的服装小吊带、短上衣、个性T恤，都可轻松驾驭。如果能让拥有自豪的胸围、纤细的腰身、翘臀的女性结合起来的话，应该称之为“性感尤物”了！

  今天给大家介绍的这位就应该称之为“性感尤物”的韩国十大名模之一。她的中文名字是宋姝儿，也有称呼她宋姝娥的，她是特别想来中国发展的模特。

  众所周知，欧美的健身发展迅速而且比较早，近几年韩国的健身文化发展的也比较迅速，一些身材很好的健身网红层出不穷，并且很多模特和时尚界的女性为了保持良好的身材，在工作之余也进行健身运动，因为大家都知道健身的好处是很多的。

  现在，有的人觉得韩国盛产美女和整容有关，因为韩国的整容技术很先进，其实就算容貌能改变，但身材是不好整的。没有自己的努力，更多的技术不能出类拔萃

  其实，宋姝儿一直是走性感线路的，与一般模特不同，她在自己的身体上付出了很多努力，自己本身的事业线给她加了很多分，再加上她后天的健身训练，臀部也非常充实，几乎是她的腰臀比绝大多数都是完美的，正是因为她这样性感的身材、颜值，让她成为了韩国第一车模。

  大家都知道，对于模特来说，对身材的要求是很高的。尤其是腰部和臀围的比例，臀部翘不翘必然的联系到性感的程度。很多人可能认为健身就必须花费大量的时间和金钱，其实并非是这样的，我们在平时利用零碎的时间来做一些适合女性朋友的运动，比如仰卧起坐、平板支撑等等，时间长了身体自然而然的会发生明显的变化。现在就给大家介绍几个动作。

  首先，将双脚放到仰卧起坐辅助器上面，然后把两个胳膊平行的放到瑜伽垫上面，慢慢的将腹部臀部撑起，然后慢慢的降下来，坚持每天做5组，每组30个，坚持一周，你会发现你的腹部和臀部会有明显的变化。

  若是你的肚子上的赘肉显而易见，那么这一个动作就很适合你了，因为这一个动作被称为虐腹运动。它和我们平时所做的仰卧起坐基本相似，但是它会借助拉力器来形成的阻力，这样省时省力更有助于锻炼腹部肌肉，每天做三组，一组30个，可以让你尽快练出马甲线。

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