一组父女合照火了爸爸的颜值让人称赞这1项运动让他魅力四射

  说到现在的爱美是女人的天性。对于每一个女生来说，她都希望拥有超高的价值和完美的身材，但其实，对于男性来说是相同，就比如接下来我们要介绍的这位爸爸，下面就跟着小编一起看是怎么回事吧。

  网上有一位爸爸和女儿的合照爆红了网络，当然这位爸爸红的原因并不是他带娃的技术有多好，而是因为爸爸的长相实在是太年轻。

  这位爸爸为了留住自己和女儿最好的瞬间，于是选择年年都会和女儿在同样的地方，以同样的动作和表情来拍摄一张照片，没成想这一坚持就坚持了12年，通过照片我们大家可以得知这位爸爸虽然年纪在变化，但是他的好身材和颜值却没发生改变，因此这也成了许多网友议论的话题。

  因为，许多男性跟着时间的流逝，总会因为各个原因身材出现走样，而像这位爸爸一样保持这么好的是不常见的，所以网友纷纷留言也是不出所料的。

  网友欢欢说：确定这是孩子们的爸爸吗？这长相也太年轻了吧，我还以为是孩子的哥哥呢。

  网友沧海桑田说：爸爸的颜值逆天了，当然更值得表扬的是爸爸这么多年胸肌还没变，简直太帅了

  网友们的评论各有不一，但最多的还是质疑爸爸的年龄，因为，一眼看上去这位爸爸的长相完全就像一个20多岁的男子，可是仔细一看他女儿的模样，又让人非常肯定他是孩子的爸爸。

  而孩子的妈妈在看到评论以后也赶紧出来解释：这是娃他爸，大家别多想，我没有ps，于是很多网友都纷纷向这位爸爸讨教保养的秘诀，对此他也非常大方地分享了自己的经验，总结来说一共有2点。

  1、一日三餐一定要按时吃。早餐最重要。因为，要为你一天生活奠定物质基础。所以，早餐要吃好，吃饱。建议面包、牛奶、蔬菜、水果作为必选品。中餐以米饭为主食，蔬菜、精肉、水果作为首选；饭前可饮开胃汤适量，八分饱为宜。晚餐，少食肉类食物，多食果蔬。六七成饱即可。

  2、众所周知，生命在于运动，坚持运动不仅仅可以提高身体免疫力，还能加速体内脂肪的燃烧，加速新陈代谢，使体内的毒素垃圾及时排出，从而使人更年轻有活力。但是现在很多人平时都没时间出门锻炼，那么大家不妨尝试一下居家运动——普拉提。

  对于没时间或没条件去健身房的朋友来说，普拉提运动再合适不过了， 这项运动，动作简单，对专业性要求不高，强度适中并且使用的器材非常的简单，只需一个瑜伽垫一个拉力器，随时随地就能练习，长时间坚持有助于延缓衰老，还可以有效帮助减脂，下面就一起来学习几个普拉提入门级别的动作吧。

  很多男性追求腹肌和人鱼线，这一个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！手脚协调性很重要。

  这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这一个动作也可以练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

  这2个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在健身的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是2个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。

  下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更苗条有魅力。

  今天给大家安利的这款拉力器，在原版基础上做了升级改良，被很多的明星达人都推荐过，首先它整体非常的小巧，采用了NBR的材质双排高密度防滑脚踏和柔软舒适的泡沫手柄，四管橡胶管，更是特别的加分，既保证了安全性，又保证了舒适度。

  不管是男性还是女性，都有爱美的权利，如果你也想像这位爸爸一样拥有冻龄的状态，和女儿相处成兄妹的话，那么不妨从日常小事中注意起来，每天只要半小时的时间来做普拉提，只要能够坚持到底，一定会使自己的身材发生明显的改变。