42岁的刘涛与老公合照如同父女健身与不健身差距可想而知！

  导语：刘涛想必大家都认识吧，很早就出道了，目前也取得了很不错的成绩，演技这一块也是被很多人认可，口碑一直不错，和她老公王珂也是十分的恩爱，两位也一起上过综艺，经常撒狗粮。

  刘涛今年已经42岁了，我们大多人到了这个年纪都慢慢的开始发福、长皱纹了，然而刘涛的状态依然很年轻，已经是两个孩子的妈妈了，不仅身材保持的依然完美，连皮肤也是非常紧致的，没有一点松垮的迹象，让人看不出年龄呢！

  当刘涛和丈夫王珂站在一起的时候两个人的差距很大，刘涛脸上满满的胶原蛋白看起来宛如少女一般清纯可爱，而站在旁边的丈夫王珂看似非常的沧桑，眉宇之间还透露着岁月留下的痕迹，有好多网友调侃：他们两个夫妻站在一起不像夫妻更像是父女，或许这就是经常健身与不健身的差距吧！

  我们都知道，刘涛在娱乐圈是出了名的健身达人，曾经刘涛在接受媒体采访的时候说过：她刚出道时候的样子并不理想，无论是身材还是颜值都受到了很多网友的抨击，从那之后她就立志要减肥瘦身，这么多年来从始至终坚持运动。

  经常观看刘涛微博的人可能会知道，她经常会在社交平台分享自己健身时候的照片，从图片中也能够准确的看出，刘涛真的很热爱健身运动，也曾经在综艺《亲爱的客栈》向嘉宾和观众展现了高难度的瑜伽动作，天外飞仙，虽然动作看似非常的简单，但如果没有瑜伽功底的人是根本不可能做出来的，其实她每天在坚持做的就是普拉提运动。

  别看普拉提运动强度不大，但是效果却非常好，而且普拉提不限时间地点，随时随地都能够直接进行有效燃脂，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果，很适合没时间去健身房锻炼的人，利用碎片时间就可以练习。

  这个运动格外的简单，在餐桌前便能完成，首先我们大家可以坐在凳子上，用双脚踩住拉力器，接着用双手往上提拉就可以了，此动作能够锻炼到我们的双臂上肢，尤其是经常坐在办公的地方上班的人很适合用来放松双手。

  这一个动作相对来说会稍微有点难度，不过这一个动作用来锻炼肌肉是非常有效果的。并且还能锻炼到我们的腹部以及大腿。动作如下：将双脚踩在拉力器上面的蹬脚处，再缓慢躺下，随后再慢慢的起来，一直重复这一个动作便可。

  拥有八块腹肌是很多男生的追求目标，这个动作就很适合用来锻炼腹部肌肉，尤其是有些男生长期坐在办公的地方慢慢地有了啤酒肚，这一个动作就很适合的锻炼方法。这一个动作对手脚的协调性比较高，注意将大腿和小腿放止一条水平直线上。

  下面这个图片便是一位长期做普拉提运动女生记录下来的，我们大家可以看到她的变化是非常大的，整个人看起来也更加精神了。

  从前面的动图中大多数人应该观察到了，如果想做这几个动作的话，那就要使用到拉力器和瑜伽垫，今天小编就给大家推荐一款小编也在用的拉力器，这个拉力器用的是橡胶管以及NBR的材质，弹力相当好，细心的是在这个拉力器踩脚的地方，设计了踏螺纹，还有泡棉材质，能起到非常好的吸汗作用，一定不会辜负大家的信任的！

  结语：别人拥有好的身材不用去羡慕，那都是付出努力得来的，尤其是现在眼看进入夏天，再不行动起来，漂亮的裙子短裤可就不好穿出去了，从现在开始，一天抽出20分钟或者半小时，练习一下普拉提，相当的好的。