43岁刘涛健身10年与老公差别大镜子中的完美身材让人羡慕

  导语：说起刘涛的话，相信很多人都很熟悉了，他是内地著名的影视演员，出演了多部耳熟能详的电视剧，不仅演技非常好，长相也特别精致，是很多人心中的女神，刘涛现在已经有43岁了，但时间却并没有在刘涛身上留下痕迹，依然如同一个20多岁的小姑娘一般。

  刘涛的老公王珂也是耳熟能详的一个人物，在过去的时候一直被称为京城四少之一，身家非常丰厚，但在两人结婚之后，两人变得负债累累。在这样的突发情况下，刘涛依然不离不弃。在两人的互相陪伴与支持下，也度过了难关，王珂不仅东山再起，刘涛的事业也更上一层楼。

  在一些影视剧中贡献了优秀演戏的刘涛，身材从始至终保持的非常完好，就算跟较为年轻的女演员搭戏，她也没有败下阵来，很多人不禁好奇，刘涛是怎么样才能做到的，其实这跟刘涛的坚持健身有分不开的关系，刘涛以前健身有10年的时间。坚持锻炼运动让刘涛依然保持年轻，但在她的老公身上却留下了岁月的影子，尤其是在合影当中，两人的差别是比较大的。

  据刘涛自己介绍，她十分喜爱各种各样的有氧运动，除了著名的瑜伽运动之外，也会经常做一些普拉提锻炼。近几年普拉提运动非常火爆，除了刘涛之外还有很多女明星也在尝试这项运动，因为普拉提是一种高效的运动方式，它有很好的减肥塑形效果，也能提高人体的肺活量，增强新陈代谢能力，坚持做普拉提的话，不仅会让身上的肉变得更坚实，身材的线条也会更完美。

  如果你也想要拥有刘涛，这样令人羡慕的身材，不如也尝试一下普拉提运动，这项运动没有年龄的限制，因为他的动作比较缓和，就算是儿童也可以锻炼，而且也不需要专门跑去健身房或者办一个健身卡，平时在家里就能完成，对于运动小白来说，尝试起来特别简单。大家是不是非常心动呢？下面就为大家介绍三个简单的普拉提动作，快来试一试吧。

  很多女孩在瘦身时，都会忽略力量训练，殊不知力量训练十分重要，因为肌肉越紧实体态越优美，而且肌肉占比重越大，基础代谢率越高，摄入同样高的热量消耗的能量越大，所以女孩子也不要拒绝力量训练哟。建议每天3组，每组20次。

  它能够紧实胳膊上的肌肉，纤细胳膊线条，让你拥有性感的细胳膊。对那些久坐不起的男性而言，更是一种福音，因为它可以坐着以及健身两不误，是不是感觉健身也没那么难。建议每天3组，每组20次。

  双腿一定要伸直与上身呈90°角。姿势做正确了，事半功倍。大家必须要记得动作的要领，坚持一段时间，你会发现你的身材拥有了完美比例，而且身体抵抗力也增强了。建议每天3组，每组20次。

  通过上面的动图我们也能发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。

  想要和刘涛拥有同款身材，小编建议各位一定要多做普拉提运动哦，你只需要在运动的时候配上拉力器，就能够轻轻松松实现苗条身材了。家里没有拉力器的朋友，能够尝试最近大火的高实用的脚蹬拉力器产品。它以4股弹力乳胶管为主，使用高密度NBR材质，手柄处增加了泡沫材质，真正的超高的性价比，而且大家在使用的时候非常安全，很适合广大新老用户前来使用。

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  结语：过完年之后天气越来越暖和了，在春天的时候是最适合锻炼的季节，因为温度刚刚适宜，如果你也想要到了夏天之后穿美美的小裙子，不如现在就行动起来吧，锻炼好自己的身材，不仅会让自己心情愉悦，更会给他人眼前一亮的感觉。