【48812】健美运动概述

  健美运动是依据医学原理和人体各部位的解剖特色，选用各种具有十分显着作用的练习办法，进行体系的，按部就班的操练，展开人体外形健美的一项体育活动。这种运动能使身体瘦弱者通过练习逐步使身体健旺，肌肉兴旺。健美运动操练的首要手法包含徒手，自抗力，哑铃，杠铃，拉力器以及一些特制的设备，做各种展开肌肉的操练。

  最早发起健美运动的是德国体育家，山道。他出生于1868年，幼时体弱多病，后来古代角力士雕像的宏伟体魄所招引，每天健身，并从实践中探索出一套练习肌肉的办法。在18世纪末19世纪初山道在伦敦音乐厅体现各种力的技巧，还作一些健美动作扮演。他那肌肉兴旺完美无暇的体魄招引了千千万万的人，他在扮演台上所扮演的各种姿态，就像一座座活的完美艺术雕塑。尔后他到英国，澳大利亚，新西兰和南美洲等地扮演各种健美技艺和力的技巧。演毕即暴露全身兴旺的肌肉，并刻画各种姿态的人体形象。他除了在舞台上扮演之外，为了更广泛宣扬健美活动，他按照人体解剖学理论，进行科学练习，并写了一本有关哑铃练习办法的书。他脱离舞台后，建立了健美安排，招引广阔青年参与练习，向世界各地健美喜好者教授健身办法。因而山道在创始和发起健美运动方面作了严重奉献，为现代健美运动思维、办法、评判规范和比较安排等方面的展开奠定了根底。

  跟着健美运动喜好者的人日益曾多，在英、美、前苏联等国，特别是在美国各地建立了许多健美安排，一起呈现各种形色的健美函授班。在美国首推医学专家列戴民，他出生于1890年，它是美国健美运动创始人，他办的健美函授班前史最悠长，影响力量大。约1920年前开端他不只教授健美办法，还运用医学知识活跃从事健身运动价值和作用理论的研讨和写作，他两本最有名的作品《肌肉兴旺法》和《力之诀窍》不管在理论水平，仍是在辅导实践上都有精辟的论说。特别是《力之诀窍》一书中还选用了很多的健美相片，起到了辅导和鼓舞青年从事体魄练习的活跃作用。

  在20世纪二三十年代发起健美运动影响最大的要算美国《体育》杂志主编麦克法登，他潜心研讨健美运动的理论，并进行实践，他的健身作品有50余种、他创始健美竞赛、评选后由他亲身发奖。他还开办了一所体育校园专门为青少年供给免费学习的时机。还兴办医院、推广体育医疗。因为他对健美运动做出了巨大奉献，所以人们敬称他为“健美运动之父”。

  二十世纪中期，健美运动虽有展开，但体育界多数人以为健美运动会引起肌肉生硬，有碍速度、弹跳力和灵敏度的进步。加拿大人，本·韦德和他的胞弟裘·韦德通过几十年的苦心研讨，总算以很多的科研数据和实践纠正了这些错误观点。他们还自费到97个国家讲学，宣扬健美运动，并在1946年创立世界健美联合会，本·韦德当选为主席。拟定健美竞赛世界规矩，举办正式世界业余健美锦标赛，从而使健美运动进入健全和完善阶段。加拿大政府颁发他“加拿大勋位”。该勋位是加拿大政府颁发超卓人员的最高荣誉。1984年，获“诺贝尔和平奖”，还有十多个国家向他颁奖。1985年，本·韦德来我国观看力士杯健美竞赛，并进行辅导和讲课。1988年，又一次来我国承受上海体育学院“参谋教授”证书。因为本·韦德的卓越奉献，被推为世界健身联合会终身主席。另要健美竞赛在20世纪30年代已开端在各国举办，其间以英、美、德，特别是美国最为流行。现在健美竞赛已不只限于英、美、德等国，亚、费、美、欧、大洋洲都有运动员参与。参与竞赛这不只要有肌肉兴旺完美的体魄，并且要用出色姿态将各部分肌肉充沛反映出来。现在，世界健美联合会兴办的世界竞赛在世界男人健美锦标赛；女子健美锦标赛；“奥林匹克小姐”大赛；世界男女混双健美锦标赛；“奥林匹克先生”大赛等，这些大赛多为每年以解。竞赛按体重设8个等级，竞赛内容为自选动作和规定动作。有男女子。青年、成年、40岁以上和业余、作业几种竞赛组，其间男人竞赛出色以肌肉兴旺和均匀展开为首要内容。女子竞赛则以体形的健美和女人曲线美为主。男人混双则是全面展现男女各方面健美英姿，在美丽的音乐旋律中足够体现男性阳刚和女人阴柔调和的全体美。因健美竞赛，局面精彩，所以观众十分积极。

  健美运动传到我国则是20世纪末，那时在上海沪江大学读书的赵竹光等学生，为添加民族体质，建立起练习小组，挑选国外健美函授教材中的优异练习办法，并参看国外书刊，拟定科学的练习方案进行研习和练习，因作用十分显着而招引了很多的喜好者参与练习，1930年经校方同意，正式建立“沪江大学健美会”，由赵竹光先生任会长并执教，它是我国一个健美运动安排。这个健美会在建立时初的壁报创刊词中说：“这是咱们的榜首声，……这种充溢生命力的洪声……能够令花天酒地的人们吵醒，……在这儿，咱们咱们能够得到润泽魂灵的补品。从这儿，咱们可尝到生命之甘泉。”确实，这一声叱垞，引起其时其他大学生的注重，为添加国人体魄，洗刷“东亚病夫”国耻，复旦、暨南等校学生也纷繁要求参与，他为我国榜首个健美运动安排，为近代我国健美运动理论与实践的展开做出了很多的奉献。1939年赵竹光先生在上海商务艺术馆人修改时和曾维祺先生协作兴办了一个健身房。1940年5月正式建立了“上海健身院”，其时的校训是：“健全的身体，健全的品格，健全的脑筋，健全的魂灵。”赵竹光任院长。上海健身院还办了健美函授课，以便国内外的健身运动喜好者参与练习。其时的外国学员首要是以印度尼西亚、菲律宾、新加坡、马来西亚华裔居多。从1940年起在8年的时间内参与函授的学员达二千多人。一起赵竹光还创编了我国最早的健美杂志《健力美》。40年代初曾维祺在上海又兴办了“现代健身馆”赵竹光、曾维祺这两位先生是我国健美运动创始人，为我国开端和展开健美运动做出严重的奉献。1985至1986年世界健美联合会先后颁发赵竹光和曾维祺先生“劳绩奖状”。

  40年代中期，精武体育会和青年会也开端过健美运动和胡维予娄琢玉别离担任上述两个体育集体的辅导作业。解放后，娄琢玉在上海轻工业局设计室作业，并担任上海体育宫健美教练。1983年他和有关方面人士在上海兴办我国首届“力士杯”健美邀请赛，1984年获世界健联公布的“劳绩奖状”1985年1988年获世界联公布的“银质奖章”和“金质奖章”1993年又喜获四项奖：①亚洲健联颁发的“亚洲出色奉献奖”（亚洲地区界初次承受此奖榜首人）；②获“美国运动医学大学奖”；③被聘为“美国运动医学大学”委员；④被世界健联同意为A及世界健美裁判。

  健美运动在我国更为广阔青年所酷爱50年代在北京、广州、南京、姑苏等城市，都兴办起了健美场馆。为广阔健美喜好者供给了一个出色的健美活动场所。不幸的是60年代广阔青年迫切要求使体魄健美的希望，被无端地戴上了“资本主义”的帽子，受到了摧残，这面强身健体的体育运动成为“四害”被根除。80年代初广州和上海等地又逐步康复了健美运动的场馆，近年来，全国各省市自治区都建立了健美协会，充沛的使用现有的体育场馆为广阔健美喜好和供给安全，牢靠的练习场所，各式各样的方式的健美馆、健美中心、练习班、函授班象漫山遍野，在我疆土地上兴起。健美运动也像其他体育运动相同相继在大校园园展开起来，不少高等院校将健美运动列入了体育教学内容。