儿子和53岁辣妈站一起被误认是男友想要“冻龄”运动或是关键

  这位辣妈出生于1968年。是来自于台湾省的时尚顾问，时尚编辑作家，艺人。虽然他现在已经有53岁了，但是和他的儿子站在一起的时候，让人不敢相信，有的人还会认为这是他刚刚找的小鲜肉男友。

  这位辣妈有着少女般的脸庞，还有凹凸有致的身材，是非常让人羡慕的，还让人想不到的是她的儿子已经这么大了，比母亲还高出了不少。在我们印象中，50岁的妈妈已经虎背熊腰了，这个是她靠毅力打造出来的，坚持了20多年的健康饮食和坚持运动保养肌肤，实现了逆生长。

  我们都知道健康的瘦身状态下，人看起来比发胖的状态下更显年轻，下面就是根据林叶亭的采访以及个人社交网站分享整理她的“冻龄”秘诀：

  有些人觉得瘦身就是要戒掉所有富含淀粉以及碳水化合物的食物，就绝对能够瘦下来，还有一些人控制了这些食物以后就感觉到身体不舒服。在我们日常食物中，比如蔬菜，主食都含有碳水化合物，比如谷类主食，米面里面也含有碳水化合物。并且碳水化合物是人体细胞主要构成的成分以及人体主要能量来源之一。每天保证充足的摄入量是非常有利于健康的，但是一定要控制量。

  运动能够抗衰老，而且还能达到冻龄的效果，如果每天坚持适当的运动，其实是有助于呵护身体健康的，最重要的是它能够改变一个人的心情，所以能根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式。

  坚持运动可以帮助我们的有效减脂，但选择比较适合自己的运动也很重要哦。今天给大家介绍的这项运动，也是近来深受众多明星喜爱的一项运动——普拉提运动。

  生命在于运动，运动是延缓衰老的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力，健康当然就会在身体上出现，衰老速度也就自然减慢了。很多人都是没有时间去健身房或者室外锻炼的，那么今天随便就给大家推荐一项居家运动——普拉提运动，该运动优势多：1、不限场地，可以不用去专业的健身房，在家的地方就足够；2、不限身体状况，你日常运动得非常少，也能轻松上手

  娱乐圈的明星都在纷纷打卡此项运动，孙俪已经坚持普拉提16年了，大家看到她的身材和模样，就应该了解这项运动的作用之大了吧！看完这些，相信你也有着进行普拉提运动的冲动吧。那么小编就毫不吝啬大家带来几个普拉提入门级的动作，帮助大家领略到普拉提的美好所在吧！

  手拉握力器，脚踩脚蹬，站直，上下拉打到胸部的位置。这个动作有利于我们瘦胳膊上的肌肉，是胳膊上减少赘肉，增加线、腹部运动

  躺在瑜伽垫上，手拉握力器，脚踩脚蹬，将腿拉直成90度，这个动作有利于我们的腿部肌肉与腰部肌肉。每个人都知道腿部和腰部上的赘肉是最难减掉的，它能够更好地改善这两个部位。

  大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器。

  00:06结语：坚持运动不仅可以帮助减脂，还能延缓衰老，选择对自己最合适的运动也很关键，这款普拉提运动适合大多数人，尤其是一些懒人朋友，可以说是绝佳的选择，赶快行动起来吧