42岁的章子怡如今依旧保持着好身材每日还在坚持这项运动

　　导读：很多明星都有健身的习惯，尤其是女明星，健身更是他们日常生活中必不可少的课程，虽然也有很多男明星健身，但和女明星比起来，女明星明显对自己要更苛刻一些。

　　我们今天要说的章子怡就是这样的女明星，章子怡前些年着实演了很多部优秀的作品，比如非常经典的《卧虎藏龙》、《十面埋伏》等，都很有纪念意义，但是就在所有人都很看好章子怡的时候，章子怡却嫁给了汪峰，渐渐的从娱乐圈消失，着实让人有些意外。

　　虽然如今的章子怡已经42岁了，还是孩子的妈妈，生孩子难免会对她的身材造成影响，但是最近有消息称，章子怡在拍摄电视剧的时候，还在出演一个15岁的少女，虽然不知道具体的情况如何，但是从章子怡的心态上来看，她对自己身材和相貌依旧很有信心的。

　　有人猜测，章子怡的这份信心或许和她的体质有关，都说章子怡的体质属于吃不胖体质，就算一天吃5顿饭，也没见她的体重增加。其实这是对她的一种误解，虽然她确实有吃5顿饭，但是她的食谱却少的可怜，她一天的食物加到一起，也不如普通人一顿的饭量大，而且这些食物一般都是水果，普通人根本受不了。

　　由此可见，章子怡为了好身材，到底有多拼，据很多熟悉她的人讲，章子怡的饭量少到让人惊讶，比如很多外国人喜欢的方便面，普通人一包可能都不够，章子怡却只吃4口就不吃了，若是有时候饿了，她就会吃一些饼干或者水果来弥补，试问这样的饮食又有几个人能忍受呢？

　　除了饮食上的限制，章子怡还会坚持健身，一有空暇的时间，她就会到健身房去健身，并将她日常的健身发布到网上，和粉丝们分享她的健身成果，对她来说，健身已经不仅是为了让身材变得更完美，同时也是为了让她延缓衰老，让皮肤变得更紧致，毕竟她已经42岁了。

　　当然，章子怡的工作是很忙的，不能总有时间去健身，未解决这个问题，她就会在家里准备一个垫子，用为数不多的空闲时间来做一些普拉提运动，毕竟普拉提运动对空间的要求非常低，也不需要太多设备，确实很方便，如今章子怡还在坚持做运动，可见她是真的喜欢上普拉提运动了。

　　仰卧提拉的过程是人体不断向上向下的过程，这样的一个过程就要求人体的重心力平衡，以及重心力稳定，所以大家要做到这一点。

　　腿部拉伸对于锻炼腿部是非常有效果的，但对我们手臂的锻炼也是有一定帮助的，因需要我们手臂来达到腿部锻炼的效果。所以对于手臂的提拉也是非常有作用的。

　　双手提拉是双手的运动，对于减少我们手臂的赘肉是非常有效果的。而且可以练出我们男孩子想象的肌肉，也是非常好的，所以大家要来试一试。

　　以上就是基本的动作，希望对大家有一定的帮助！大家可以尝试一下动作，下面是一个小姐姐尝试动作后发来的反馈。

　　想要完整地完成我们的动作呢，不仅要求我们掌握我们的运动的动作，还要求我们的拉力器。拉力器大家的生活中非常的常见，喜欢健身的人都知道。大家必须要选择质量好的，质量好的才会达到我们想要的效果，而且也一定要选择比较适合自己的，对自己最合适的也是最重要的。所以下面的这款拉力器刚好适合，大家心中有疑问的话可以来试一试，真的很的管用。

　　结束语：章子怡管理身材的办法很难复制，因为很多人都受不了这样的饮食方式，但是对普通人来说，增强体育锻炼还是能做到的，相信通过不断的努力，会有更多的人能拥有衣服好身材，让我们大家一起加油吧。返回搜狐，查看更加多